← Tilbage til alle teknikker

Sikker & Hurtig Nedkørsel

MediumAvancerede Teknikker

Ned ad bakke kræver andet end bare at lade tyngdekraften gøre arbejdet. Lær korrekt teknik for at descende sikkert, hurtigt og med fuld kontrol.

Hvorfor er det vigtigt?

  • •Sikkerhed først - crashes sker oftest på descent
  • •God teknik genvinder tid tabt på klatring
  • •Confidence giver bedre flow og hastighed
  • •Sparer energi til resten af turen
  • •Kan være forskellen mellem gruppetilhør eller ej
  • •Mindre slid på bremser

🧍 Kropsholdning

weight distribution

[object Object]

hands

[object Object]

look ahead

[object Object]

pedal position

[object Object]

🛑 Bremseteknik

front vs rear

[object Object]

before corners

[object Object]

modulation

[object Object]

weight transfer

[object Object]

⚠️ Almindelige Fejl

✗Konstant bremsning hele vejen ned
Konsekvens: Overheated bremser, fading, dangerous
Fix: Pulse braking - on/off i intervaller
✗Death grip på styr
Konsekvens: Stiv overkropp, dårlig control, arm pump
Fix: Light touch - lad cyklen arbejde under dig
✗Kigger ned lige foran hjul
Konsekvens: Ingen tid til at reagere, crash
Fix: Eyes up - kig 15-20m frem minimum
✗Bremsning i selve svinget
Konsekvens: Washing out, crash
Fix: All braking FØR turn-in point
✗Pedaler slår jorden i sving
Konsekvens: Crash - instant
Fix: Outside pedal down, inside up - ALWAYS

🌱 Tips til Begyndere

  • ✓Practice gør perfect - det kommer ikke naturligt
  • ✓Start på gentle descents, progress gradvist
  • ✓Ikke problem at lade erfarne ryttere køre fra dig
  • ✓Focus på smooth, ikke speed
  • ✓Video dig selv for at se position fejl
  • ✓Ta en descent clinic hvis tilgængelig