Sadlen er et af de tre kontaktpunkter mellem dig og cyklen. Den rigtige sadel kan gøre forskellen mellem komfort og smerte på lange ture.
Typer & Varianter
ydeevne Road Sadel
Smal racing sadel designet til aerodynamisk position på racercykel.
Pris: 400-2.500 kr
Fordele:
- +Meget let (150-200g)
- +Aerodynamisk
- +Tillader bevægelse
- +God ventilation
Ulemper:
- -Kan være hård
- -Kræver fleksibilitet
- -Ikke til oprejst position
MTB Sadel
Robust sadel med ekstra polstring til bump og hop på trail.
Pris: 300-1.800 kr
Fordele:
- +Holdbar konstruktion
- +God polstring
- +Slidstærk overflade
- +Bred nok til movement
Ulemper:
- -Tungere end road
- -Mere polstring = ikke altid bedre
Komfort/Touring Sadel
Bred sadel med god polstring til oprejst position og lange ture.
Pris: 200-1.200 kr
Fordele:
- +Meget komfortabel
- +God til oprejst kørsel
- +Stor støtte
- +God til begyndere
Ulemper:
- -Tung
- -Bred kan gnave inderlår
- -Ikke til ydeevne
Women's Specific Sadel
Bredere bagtil designet til kvinders anatomi.
Pris: 400-2.000 kr
Fordele:
- +Bedre støtte til sit bones
- +Cutout for tryk relief
- +Kortere næse
Ulemper:
- -Kan være for bred for nogle
- -Ikke one-size-fits-all
Vedligeholdelse
weekly
- •Tjek sadel er stram og ikke vipper
monthly
- •Rengør sadel
- •Tjek rails for revner
yearly
- •Tjek for slid i cover
- •Skift hvis polstring er komprimeret permanent
Almindelige Fejl
Køber for bred sadel
Gnaver inderlår og skaber mere friktion
For meget polstring
Komprimerer og skaber tryk points på lange ture
Skifter sadel efter 1 tur
Kroppen skal vænne sig - giv det 2-3 uger
Forkert sadel højde
For lav = knæ smerte, for høj = hofte rock og ubehag
Sattel vinkel for stejl
Glider fremad og skaber tryk på hænder og arme
Kobstips
- •Bredere er ikke altid bedre - match din sit bone bredde
- •Prøv før du køber - mange shops har demo programmer
- •Cutout design hjælper mod numbness
- •Smal sadel til racerposition, bred til oprejst
- •Hårde sadler er ofte bedre på lange ture end bløde
- •Carbon rails er lette men dyre
- •Fizik, Selle Italia, Brooks er premium brands
Tegn pa Slid
- ⚡Cover er slidt igennem til foam
- ⚡Rails er bøjet eller revnet
- ⚡Polstring er permanent komprimeret
- ⚡Sadel vipper på seat post
- ⚡Indre struktur kan mærkes gennem cover
saddle anatomy
rails: Metal skinner under sadlen til montering - steel, alloy, carbon eller titanium
shell: Base struktur - plastic, carbon, eller nylon
padding: Foam eller gel - mere er ikke altid bedre
cover: Syntetisk læder eller microfiber - skal være slidstærk
cutout: Hul i midten for at reducere tryk på bløde dele
width guide
narrow: 130-135mm - racercykler, fleksible ryttere
medium: 140-145mm - de fleste road og gravel ryttere
wide: 150-160mm - MTB, touring, oprejst position
extra wide: 165mm+ - komfort bikes og cruisers
finding right width
Mål din sit bone distance - stå på en pude, mål afstanden mellem aftrykene, add 20-30mmsaddle positioning
height: Hæl på pedal i laveste punkt med lige ben
fore aft: Knæ over pedal akse når pedal er kl 3
angle: Start level, justér max 3 grader op eller ned
setback: Brug seatpost setback til fin-tuning af position
break in period
Nye sadler kræver 200-500km break-in. Giv den en chance!pain solutions
numbness: Prøv sadel med cutout eller større cutout
sit bone pain: Normal første par uger - ellers prøv bredere sadel
chafing: Brug cykelshorts med chamois, tjek sadel bredde
lower back: Sadel muligvis for langt tilbage eller for højt
sliding forward: Sadel angle for stejl - level den ud