Pedalerne er dit primære kontaktpunkt for kraftoverførsel. Valget mellem flat pedals og clipless pedals påvirker både ydeevne og sikkerhed.
Typer & varianter
Flat Pedals (Platformpedaler)
Almindelige pedaler du bare står på med normale sko.
Pris: 100-800 kr
Fordele
- +Nem af/på hopping
- +Kan bruges med alle sko
- +Billige
- +Gode til begyndere
- +Sikre i trafik
Ulemper
- -Mindre effektiv kraftoverførsel
- -Fødderne kan glide af
- -Ikke optimal til lange ture
Clipless Pedals - Road (SPD-SL, Look, Keo)
Store clipless pedaler til racercykler. Stor platform for max power.
Pris: 600-2.500 kr
Fordele
- +Meget effektiv kraftoverførsel
- +God power transfer
- +Stabile fødder
- +Kan trække op også
Ulemper
- -Svært at gå i skoene
- -Svært Til begyndere
- -Dyre sko
- -Farligt i trafik
Clipless Pedals - MTB (SPD, Crankbrothers)
To-sidet clipless system med mindre cleat. Nemmere at gå i.
Pris: 400-1.800 kr
Fordele
- +Kan gå normalt
- +To-sidet = nem indclip
- +God til MTB
- +Alsidige
- +Mudder-friendly
Ulemper
- -Mindre power platform end road
- -Stadig læringskurve
- -Kræver special sko
BMX/DH Flat Pedals
Store flat pedals med aggresive pins til mountain biking.
Pris: 300-1.200 kr
Fordele
- +Fantastisk greb
- +Nem bailout
- +Gode til tricks
- +Holdbare
- +Kan bruges med normale sko
Ulemper
- -Pins kan skade skinneben
- -Tunge
- -Ikke til road
Vedligeholdelse
weekly
- ●Tjek pedaler spinner frit
monthly
- ●Rengør cleats
- ●Smør clipless mechanism
- ●Tjek for slid på cleats
yearly
- ●Skift cleats
- ●Gensmør pedal lejer
- ●Tjek platform for bøjninger
Almindelige fejl
Glemmer at clippe ud før stop
Alle clipless begyndere falder mindst én gang
For stram clip tension som begynder
Svært at komme ud i nød situationer
Slides cleats
Dårlig kraftoverførsel og knæ smerter ved forkert position
Bruger clipless i tæt bytrafik
Farligt når der skal stoppes hurtigt
Købstips
- ●Start med flat pedals som begynder
- ●SPD (MTB) er nemmere end SPD-SL (road) Til begyndere
- ●Køb pedaler og sko sammen for kompatibilitet
- ●Flat pedals med pins er bedre end billige plastik pedaler
- ●Clipless giver 10-15% mere effektivitet
- ●Øv clipless i græs først
- ●Float i cleats tillader naturlig fod bevægelse
Tegn på slid
- ⚡Cleats glider når du træder hårdt
- ⚡Svært at clippe ind
- ⚡Pedaler føles loose eller rattle
- ⚡Clips release uventet under kørsel
- ⚡Cleats er slidte eller revnede
cleat systems
shimano spd: To-bolt MTB standard - meget populært, nemt at gå i
shimano spd sl: Tre-bolt road - stor platform, meget stabil
look keo: Tre-bolt road - let, god power transfer
speedplay: Fire-bolt - meget let, dobbeltsidet, dyr
crankbrothers: To-bolt MTB - let, nem indclip, kræver præcis justering
time atac: To-bolt MTB - self-cleaning, god til mudder
learning clipless
- ●Øv at clippe ind/ud i græs eller mod væg
- ●Løsn clip-tension helt ned som begynder
- ●Husk at clippe ud FØR stop - alle falder én gang
- ●Start med ene fod clippet, den anden flat
- ●Øv i roligt område uden trafik
- ●Clip ud tidligt når du nærmer dig stop
cleat positioning
fore aft: Ball of foot over pedal akse for optimal kraft
angle: Naturlig fod vinkel - twist ikke knæet
float: 3-6 grader float beskytter knæ mod skader